Auttavatko polvituet todella?

Auttavatko polvituet todella?

Nivelkipuun on monia syitä, kuten nivelsiteiden ja meniskin vaurioituminen harjoituksen aikana, nivelreuma, tarttuva niveltulehdus, kihtikohtaukset, flunssa jne., Mutta yleisin syy on, että se toimii luuna ikääntyessäsi. Tyynyjen välinen rusto kuluu pois, mikä aiheuttaa kipua.

Liitos koostuu kuperasta liitospäästä ja toisesta koverasta nivelluusta. Luiden välissä on nivelontelotila. Pinta, josta tulee liitos, peitetään "nivelrustolla", ja nivelen ympärillä olevaa aluetta ympäröi "nivelkapseli". Nivelkapselin "synoviaalinen kalvo" erittää "synoviaalisen nesteen" ja täyttää nivelontelon. Nivelrusto on kuin tyyny, joka estää luiden suoran kosketuksen. Lisäksi nivelkapseliin täytetty synoviaalinen neste ravitsee rustoa, imee värähtelyjä, kuten luiden välistä kitkaa, ja sen tehtävänä on tasoittaa nivelten liikettä.

Polvi on nivelrikon haavoittuvin osa, ja taudin esiintymistiheys kasvaa iän myötä. Jos käytät polvea liikaa, polven ympärillä olevat jänteet ja lihakset kiristyvät, ja tunnet kipua, kun aloitat kävelyn. Jos polvi on jatkuvasti kuormittunut monta vuotta, nivelrusto ja meniscus, jotka imevät vaikutusta polveen, degeneroituvat vähitellen aiheuttaen tulehdusta, turvotusta, kuumetta ja veden kertymistä polveen. Kun tulehdus muuttuu krooniseksi, nivelkapseli muuttuu jäykäksi ja kykenemättömäksi toimimaan kunnolla, mikä vaikeuttaa polven taivutusta ja venytintä. Kun nivelrusto on kulunut pois, luut törmäävät toisiinsa seisoessaan tai menemällä ylös ja alas portaita aiheuttaen kipua. Lisäksi nivelruston joustavuus häviää myös iän myötä.

Jos sinulla on voimakasta kipua nivelissäsi, sinulla voi olla muita sairauksia, kuten nivelreuma tai tarttuva niveltulehdus, joten harkitse erikoislääkärin hankkimista hoitoon. Jos kipu on väliaikainen eikä vahva, voit huolehtia itsestäsi ensin ja valita sopivat polvituet ja lääkkeet nivelkivun syyn ja oireiden mukaan.

Xiamen Ortosport tuottaa ja myy erityyppisiäpolvituet, niiden käyttö voi antaa tehokkaan tuen polvinivelillesi. Erilaiset tyylit ja polvituet voivat tarjota apua ja tukea potilaille, joilla on eriasteinen polvinivelkipu ja polven niveltulehdus.

Jos sinulla on oireita, jotka häiritsevät elämääsi luu- ja nivelkivun vuoksi, kuten kipu, vaikka olisit vielä, tai kipu pahenee kävellessäsi, mene sairaalaan tutkittavaksi mahdollisimman pian. Jos kipu ei ole vakava, voit huolehtia itsestäsi. Jos tunnet lievää kipua harjoituksen alussa, ja nivelten ympärillä olevat jänteet ja lihakset aiheuttavat kipua, lämmitys tai hieronta voivat myös auttaa lievittämään kipua.

Nivelrusto sisältää komponentteja, kuten kondroitiinia ja hyaluronihappoa, joiden sanotaan vähenevän iän myötä, mikä on myös yksi nivelkivun syistä. Voimme täydentää asianmukaisesti lääkettä "kondroitiinisulfaattinatrium", joka sisältää rustokomponenttikondroitiinia ruston joustavuuden ja vedenpidätyksen parantamiseksi ja nivelten terveyden ylläpitämiseksi. B1-vitamiini voi muuntaa ruokavalion ravintoaineet solujen tarvitsemaksi energiaksi. E-vitamiini voi edistää verenkiertoa ja estää solujen ikääntymistä. B12-vitamiini voi auttaa korjaamaan vaurioituneita perifeerisiä hermoja ja lievittämään nivelkipua. Voimme tehdä sopivia lisäravinteita.

Kun alat tuntea nivelkipua, haluat usein yrittää olla siirtämättä kärsivää aluetta, mutta tämä kostautuu. Jos ympäröivät jänteet ja lihakset ovat jännittyneitä ja loukkaantuneita, niiden lämmittäminen kylpyammeessa niiden rentouttamiseksi ja siirtämiseksi voi auttaa parantamaan verenkiertoa ja lievittämään kipua. Nivelkivun syy liittyy suurelta osin jokapäiväiseen elämään. Jos et liikuta niveliäsi, nivelten ympärillä olevat lihakset heikkenevät ja jäykistyvät, liikealue kaventuu ja kipu tapahtuu todennäköisemmin. Meidän on liikuttava kohtalaisesti ja harjoitettava polvien ympärillä olevat lihakset. Aerobisia harjoituksia, kuten yksinkertaisia venytysharjoituksia ja säännöllistä vedenalaista kävelyä, suositellaan estämään koulutettujen lihasten jäykistyminen.

Jos haluat suojata niveliäsi kivulta, on tärkeää suojata niitä jokapäiväisessä elämässäsi mahdollisimman paljon. Ensinnäkin, älä anna nivelten jäähtyä. Kun nivelet jäähtyvät, ympäröivät lihakset ja jänteet jäykistyvät, verenkierto huononee ja lihasväsymys syntyy. Siksi on suositeltavaa käyttää suojavarusteita, joilla on lämpövaikutus joka päivä. Yritä lisäksi välttää nivelintensiivisiä harjoituksia. Äkilliset liikkeet ja kohtuuttomat asenteet asettavat painetta nivelille. Vältä raskaita liikkeitä, kuten äkillistä seisomista tai pysähtymistä yhtäkkiä kävellessäsi. Liiallinen väsymys tai polvinivelen vaurioituminen harjoituksen aikana voi aiheuttaa nivelkipua, joten varo ylikuormittamasta liikuntaa. Kun harjoittelet, yritä käyttää suojavarusteita, jotka auttavat sinua vähentämään polvien painoa ja vakauttamaan polvesi.