Kuinka mitata polvituki

Miten mitata polvituki?

Jos tarvitset polvituen polvikivun tai muiden polvivamman oireiden hoitoon, tässä on joitain parhaista tänään saatavilla olevista polvituesta, jotka voivat auttaa sinua voittamaan ne ja estämään toistumisen. Tässä artikkelissa hajotamme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää löytääksesi oikean polvikeppi sinulle. Täältä opit yksinkertaiset työkalut, joita tarvitset polvien ja jalkojen mittausten mittaamiseen, missä ja miten mitataan näitä mittauksia, miten mitataan ne ja käännetään ne oikeaksi tukivarreksi sinulle. Varmista, että teet omat mittasi suosituille brändeille, jotka näytämme sinulle seuraavassa osiossa. Jos tilaat väärän kokoisen, hammasraudat ovat melko läpäisemättömät ja huomaat nopeasti tilanneesi ne, vaikka koet mitanneen polvesi oikein. Jos mitoituksen aikana ilmenee vika, korsetin ja jalkojen välillä voi olla suuria aukkoja, vaikka polvilumpio sopisi valmistajan mukaan oikein. Sinun pitäisi kiristää ja puristaa hyvin polvilumpion, mutta sen pitäisi myös olla mukava. Muista, että jos haluat suojata polvesi loukkaantumiselta ja antaa sille tuen, jota se tarvitsee parantuakseen leikkauksen jälkeen, oikean kokoinen ja -tyyppinen polvituki on yksi parhaista tavoista tehdä tämä. Polvitukien opas ohjaa sinut sopivimpien polvitukien tyyppiin ja antaa sinulle luettelon monista tilanteista, joissa tarvitset niitä. Taittuvat polvituet tarjoavat enemmän vakautta polvinivelen ja auttavat lievittämään polvikipuja ja suojaamaan vammoilta samanaikaisesti.  Kun olet löytänyt sinulle täydelliset hammasraudat, löydät lisätietoja tukien tyypistä ja koosta verkkosivustoltamme tai löytämällä kaupan lähelläsi tai paikallisessa terveyskeskuksessa.

Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita polvituesta, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriisi tai fysioterapeuttiin. Ne voivat auttaa sinua ymmärtämään, miten doff oikein sovelletaan ja varmista, että polvituet sopivat oikein. Jos tarvitset kipulääkkeitä, voit olla varma, että löydät sellaisen, joka auttaa sinua. Fysioterapeutit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset paikallisessa terveyskeskuksessa voivat auttaa sinua valitsemaan oikean polvituen sinulle ja varmistamaan, että sinulla on asianmukaiset polvituet. Oikean koon valitseminen polviraudalle ei ole aina yhtä helppoa kuin mittojasi tarkasti sopivan koon valitseminen. Helppo tapa varmistaa, että käytät oikean kokoisia tukia, on tarkistaa tukien mukana toimitettu kokotaulukko. Sovelluksen ja henkilökuntamme asiantuntemuksen avulla voit mitata ja valita juuri sinulle sopivan koon ja sopia kokoon ja elämäntapaan sopiviin polvitaskoihin. Jos olet mitannut jalkasi oikein reidestä polveen ja tilannut oikean koon, sinun pitäisi olla valmis kokeilemaan tukeasi ja tuntemaan tuki ja olemaan valmis kokeilemaan sitä ja tuntemaan tukea. Vaikka kaikki polvinivelet ottavat huomioon polvilumpion leveyden, polven ympärysmitan ja polven ympärysmitan mittaaminen on hyödyllinen mittaus, jota sinun tulisi harkita paitsi polvituen myös ottamisen vuoksi. Kääri mittanauha vasikan ympärille ja ota mittaus ja aseta se oikealle ja vasemmalle jalalle.

Polvituen lisäksi sinun tulisi myös rajoittaa kaikkia toimintoja, jotka rasittavat polveasi tarpeettomasti, kuten kävelyä, juoksemista tai juoksemista. Sinun on varmistettava, että et unohda ottaa tarkinta kehon mittausta saadaksesi parhaat - sopivat - polvilavat, koska ne pitävät polvet turvassa ja suojattuina työn, leikin ja paranemisen aikana. Jos istut oikein, mittaa se ja levitä jäätä kärsineille alueille ja mittaa uudelleen muutaman päivän kuluttua varmistaaksesi, että istuvuus on oikea. Polvituen saaminen voi olla tärkeä asia polven vamman tai leikkauksen jälkeen. Jos sinulla on polvikipua tai haluat estää aikaisemman polvivamman, sinun tulee käyttää polvitukia vähintään viikon ajan.

Polvituki voi myös auttaa tukemaan ja hallitsemaan kipua, varsinkin jos sinulla on kipua ACL-repeämän, repeytyneen nivelsiteen tai polven murtuneen luun vuoksi. Lisäksi polven jäykällä on lisäetu, että se voi estää polven ylikuormittumisen tai suora venyttelyn. Sen avulla voit jopa asettaa rajan sille, kuinka paljon taivutus haluat polvillasi olevan kyky kokea, sekä taivuttojen välinen kesto.