Mikä aiheuttaa kyynärpään kipua?

Mikä aiheuttaa kyynärpään kipua?

Kyynärpääkipu on yksi yleisimmistä kipuoireista kehossa. Suurin osa kivusta esiintyy kyynärpään sisä- ja ulkopuolella käytettäessä kyynärpäätä, mikä aiheuttaa oireita, kuten käsivarren kipua ja ranteen heikkoutta. Yleisin kyynärpään kipua aiheuttava sairaus on tenniskyynärpää, jonka aiheuttavat usein ihmiset, jotka harjoittelevat tai käyttävät liikaa kyynärpäälihaksiaan ja kyynärniveliä. Kyynärpään kivun syy ei kuitenkaan rajoitu tenniskyynärpäähän. Jännetulehdus, nivelkipu, fasciitis jne. voivat kaikki aiheuttaa kipua ja heikkoutta kyynärpäässä. Kyynärpääkivun hoidossa rauhoittavan hoidon lisäksi venyttely voi myös parantaa kipua.

Ihmisen kyynärpää koostuu pääasiassa kolmesta luuryhmästä, käsivarren olkaluusta ja kyynärvarresta kyynärluusta ja säteestä. Käsivarren ja kyynärvarren välissä on myös useita nivelsiteitä, jotka ovat vastuussa kyynärpäiden ohjaamisesta erilaisten liikkeiden, kuten suoristuksen, taivutuksen, pyörimisen ja käännön tekemiseksi, sekä estämään kyynärpäiden liiallista liikettä, mikä johtaa lihasten ja nivelsiteiden venymät. Vaikka kyynärpäämme ei ole suuri, on olemassa erilaisia ​​kyynärpääkipuja, jotka voidaan karkeasti jakaa kyynärpään ulko- ja sisäpuolen kipuihin.

When there is lateral elbow pain, the most common cause is tennis elbow, where the fascia and fascia on the outside of the forearm become inflamed, causing pain from the wrist to the outside of the elbow. Most people who have pain on the outside of the elbow are due to repeated movements involving the wrist and elbow for a long time, which causes the elbow muscles and bones to rub, causing elbow pain, such as tennis players, porters, etc. Medial elbow pain is a common golfer's elbow. Most patients with golfer's elbow are due to inflammation of the tendon and fascia of the forearm. People who need to flex their fingers and clench their fists are prone to experience medial elbow pain and even wrist pain. Symptoms such as weakness.

In fact, there are many reasons for elbow pain, and there are different treatments for different causes of elbow pain. The medical name of tennis elbow is "lateral epicondylitis". It is caused by overuse of the muscles of the elbow, which causes elbow pain. It is also called tennis elbow because tennis players are at high risk of developing tennis elbow. Tennis elbow is caused by excessive use of forearm muscles and wrist muscles, resulting in inflammation and strain of fascia and tendons at the elbow. Usually the painful position appears on the outside of the elbow. When the elbow and wrist are moved, there will be pain. The feeling can even spread to the fingers. Some people who need to use the elbow muscles frequently, such as housewives, porters, athletes, etc., often need to use the elbow joint, so tennis elbow is also very common.

Elbow pain caused by golfer's elbow is like the opposite of tennis elbow, where the pain is mainly on the outside of the elbow, while the pain in golfer's elbow is mainly on the inside of the elbow. Elbow pain in golfer's elbow is caused by inflammation of the muscle group on the inside of the forearm. When moving the wrist, it is especially easy to cause pain on the inside of the elbow. Golfer's elbow is usually caused by overuse of the wrist, such as lifting heavy objects, repetitive fist movements, etc.

Radiaalitunnelioireyhtymän aiheuttama kyynärpääkipu sekoitetaan usein tenniskyynärpäähän, koska säteittäisen tunnelioireyhtymän aiheuttaman kyynärpääkivun sijainti on samanlainen kuin tenniskyynärpää. Usein on tarpeen käyttää kyynärvartta voiman kohdistamiseen, painavien esineiden työntämiseen ja vetämiseen, ranteen ja kämmenen pyörittämiseen, lujaan nyrkkiin jne., jotka kaikki voivat aiheuttaa kyynärvarren liiallisen kireyden, mikä kaventaa säteittäistä lihaksia. tunneliin, mikä puristaa säteittäistä hermoa ja aiheuttaa kyynärpääkipua. . Monet ihmiset sekoittavat tenniskyynärpään radiaaliseen tunnelioireyhtymään, mutta tenniskyynärpäässä on yleensä vain yksi kipupiste, kun taas radiaalitunnelioireyhtymä aiheuttaa kipua, joka ulottuu kyynärpäästä ranteeseen ja kipualue on tenniskyynärpäätä leveämpi.

Kyynärpäätunnelioireyhtymä on, kun käden kyynärpään hermo puristuu kyynärpäästä, mikä aiheuttaa kyynärpään kipua. Koska kyynärpäähermo ulottuu olkapäästä kyynärvarteen, kyynärpään tunnelioireyhtymän ilmaantumisen jälkeen kyynärpään kipu leviää myös kyynärvarteen. Kybitaalisen tunnelioireyhtymän mahdollisuus.

Joskus kyynärpääkivun syy ei välttämättä ole kädessä, joskus jopa niskan epämukavuus voi aiheuttaa kyynärpääkipua. Iän kasvaessa tai väärän asennon ja muiden tekijöiden myötä selkäranka ja kaularanka puristuvat. Ajan myötä voi esiintyä ongelmia, kuten välilevytyrä, luun liikakasvu ja lannenikaman ahtauma. Koska niskan hermot ulottuvat käsiin, niin jos niskan terveydessä on ongelma, se vaikuttaa myös käsien liikkuvuuteen, varsinkin jos niskan hermot kärsivät, kyynärpään kivun ongelma on erittäin suuri. yleistä ja joskus jopa kyynärpääkipua. Oireet, kuten puutuminen, pistely ja heikkous.

Kyynärniveltulehduksesta johtuva kyynärpääkipu esiintyy enimmäkseen keski--- ja iäkkäillä ihmisillä. Ensinnäkin kehon toimintojen rappeutumisesta johtuen, toiseksi kyynärnivelen vuosien toiminnan jälkeen on helppo aiheuttaa luiden välisen ruston hankautumista, jolloin luut törmäävät toisiinsa, jolloin kyynärnivel tulehtuu. . Lisäksi jotkin kyynärniveleen liittyvät sairaudet, kuten nivelreuma, kyynärpään heilahdus jne., voivat aiheuttaa kyynärpääkipua, joten kyynärpääkivun ilmaantumisen jälkeen kannattaa tehdä yksityiskohtainen tutkimus kivun syyn selvittämiseksi.

We need to relieve and treat the root cause of elbow pain. In the face of initial elbow pain, it is generally recommended to take pain-relieving drugs and physical therapy. If there is still no significant improvement after a period of time, it is necessary to choose targeted treatment. In the early stage of elbow pain, cold compresses can be used to relieve elbow pain. If the situation persists, it is recommended to find a doctor for a detailed examination and choose a more suitable treatment for elbow pain. Most patients will be prescribed analgesics by doctors to relieve elbow pain. If necessary, doctors will also prescribe anti-inflammatory drugs to improve inflammation of fascia and tendons that cause elbow pain. If the effect is not great, patients with elbow pain can also choose to use the injection method, injecting painkillers, steroids and other drugs directly into the affected area of the elbow pain, which can help relieve the pain and improve the inflammation of the elbow fascia and tendons. This reduces elbow pain. In addition, patients with elbow pain can also use some analgesic ointments and patches to reduce elbow pain. However, like cold compresses, pain-relieving drugs alone may not directly solve the cause of the pain, and may cause elbow pain. keep recurring. At the same time, physical therapy can also be used to relieve the pain of elbow pain, improve the mobility of the elbow, and alleviate the inflammation of the elbow tendon through a series of simple limb activities and exercises. Usually the movements are relatively simple, and the patient can perform it at home. If necessary, different methods such as cold compress, hot compress, electrotherapy, hydrotherapy and ultrasound will be used to make the effect of physical therapy more obvious. In addition, if there is a patient who needs surgery to treat elbow pain, a period of physical therapy is required after the surgery to improve the mobility of the elbow and make the elbow move more freely.

So how to prevent the occurrence of elbow pain symptoms? In the final analysis, the cause of elbow pain cannot be separated from the overuse of the elbow muscles, or exercise in the wrong posture, which causes inflammation of the fascia, tendons, and muscles of the elbow, and the nerves of the elbow are compressed, so that when the elbow moves Pain occurs. Nowadays, people have a very high chance of having elbow pain. Because many people who work in the office use computers for a long time, their elbows will continue to exert force. Therefore, to prevent elbow pain, we must start paying attention to it in our daily life. Elbow pain can be caused by incorrect posture while typing on the keyboard, listening to the phone, or sleeping. We should avoid flexing the elbow for a long time. For example, when using the computer, the elbow should form a 90-degree angle with the arm, so as to reduce the pressure on the elbow and reduce the chance of elbow pain. In addition, doing warm-up before exercising can make the body's joints get a "warning signal" and prepare for the next intense exercise. If you do intense exercise without enough warm-up, the elbow joint will not have enough elasticity, which will easily lead to muscle, Fascia strain, etc., causing elbow pain.

Monet ihmiset joutuvat käyttämään kyynärniveliään pitkään työn takia, mikä aiheuttaa ajan myötä nivelten rasitusta ja kyynärpääkipuja. Yleisin on, että kantajat ylikuormittavat kyynärpäitään, koska he usein liikuttavat raskaita esineitä, mikä johtaa niveltulehduksiin, fasciatulehduksiin ja muihin ongelmiin. Jos haluat välttää kyynärpääkipuongelman, voit käyttää vaunuja, matkalaukkuja ja muita työkaluja raskaiden esineiden kuljettamiseen, jolloin voit välttää sen kantamisen paljain käsin, mikä johtaa kyynärnivelen rasitusongelmaan. Lisäksi, jos kyynärpään ongelma on vakava, sinun tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon ja käyttää sopivaakyynärpäätukilääkärin opastuksella, mikä voi vähentää kyynärpääkivun pahenemisen mahdollisuutta.