Miksi sinun on käytettävä ACL-polvitukea?

Miksi tarvitset uesACL polvituki?

ACL tai ACL-yhteensopiva nivelside on yksi neljästä nivelsiteestä, jotka yhdistävät reisiluun kondylin sääriluuhun ja shinboneen. Kun tämä rakenne on loukkaantunut, se voi kasvaa joko sisään- tai ulospäin. Joka tapauksessa tämä rakenne voi tulehtua ja painostaa jalan hermoja, mikä aiheuttaa niin sanotun liukastuneen ACL: n. Tämä vamma on hyvin yleinen jalkapalloilijoiden, erityisesti pitkien ja pitkien pelaajien, keskuudessa.

ACL-leikkauksen jälkeen saatat tuntea epämukavuutta. Saatat myös tuntea jonkin verran arkuutta jonkin aikaa. Terveellisestä elpymisestä on kuitenkin maksettava pieni hinta. Jatka jalkasi liikutinta hitaasti ja varovasti ja ota lääkkeesi ohjeiden mukaisesti mahdollisimman lyhyen ajan.

Sinun ei tarvitse odottaa turvotuksen häviämista ennen ACL- leikkauksen jälkeisen ACL: n asettamista leikkauksen jälkeiseen ACL- hammasrautkeeseen. Voit käyttää sitä heti leikkauksen jälkeen ja enintään kuuden viikon ajan leikkauksen jälkeen. Se auttaa pitämään jalkasi tuettuna, mutta ei estä tulevia vammoja.

ACL- leikkauksen jälkeen lääkärisi voi antaa sinulle yli laskuri kipulääkkeitä ja steroiditabletteja turvotuksen vähentämiseksi ja paranemisen edistämiseksi. Nämä auttavat sinua toipumisprosessin läpi, mutta ne eivät pidä sinua vammattomana. Jos sinulla on kipua tai turvotusta leikkauksen jälkeen, ota välittömästi yhteyttä lääkäriisi. Mitä aikaisemmin hoito alkaa, sitä parempi.

ACL-jälkileikkaus voi aiheuttaa lievää epämukavuutta useiden kuukausien ajan ACL: n uudelleenasennuksen jälkeen. Tämä epämukavuus häviää yleensä noin kuuden kuukauden kuluttua. Koska käytät ACL-hammasrautaa pitämään nivelsiteen vakaana, kipu on minimaalinen nivelsiteen paraneessa.

Jos haluat pitää ACL-tukiraudan tukevasti paikallaan koko toipumisen ajan, valitse vahva ja mukava ACL-tuki. Korkealaatuinen tuki antaa jalkasi taipua ja pyöriä kunnolla, ja materiaalin tulee olla tukevasti paikallaan.

Et halua olla asemassa, jossa voit helposti pudota tuoliltasi, tai vielä pahempaa, liukastu pois hammasraudoista. Kun olet toipumassa ACL-leikkauksesta, on erittäin houkuttelevaa pysyä sängyssä aivan kuten olit, kun olit ensimmäisen leikkauksen aikana. Älä tee sitä! Sinun täytyy liikkua niin paljon kuin mahdollista, ja on monia harjoituksia, joita voit tehdä saadaksesi itsesi liikkumaan.

Itse asiassa voit tehdä suurimman osan harjoituksista, kun ACL-tuki on päällä. Et ehkä pysty juoksemaan tai tekemään paljon aluksi, mutta niin kauan kuin kestät kipua ja epämukavuutta, siirryt kuntoon. Ennen kuin huomaatkaan, tunnet olosi paremmaksi ja pystyt liikkumaan enemmän. Äläkä unohda ottaa rauhallisesti ainakin ensimmäiset kuusi kuukautta. ACL Brace's on loistava tukijärjestelmä, mutta ne eivät ole parannuskeino. Joten älä liioittele äläkä löysää.