Polvituki Patella-tuella

Polvituki Patella-tuella (OTS-KN311) voidaan laittaa jalkoihin kuin sukka. Se on kevyt, nopeasti kuivuva ja vahvasti kiinnittyvä. Kun sinun täytyy taivuttaa ja venytellä polviasi, vasemmalla ja oikealla puolella olevat kiinnikkeet mahtuvat täydellisesti vaikuttamatta aktiivisuuteen ja tukeen.
 

• Sivusiteiden vammat
  Olipa kyseessä mediaalinen sivuside (MCL) tai lateraalinen sivuside (LCL), tämä Polvituki voi auttaa. Se tarjoaa tarvittavaa tukea vaurioituneelle nivelsiteelle, vähentää paranevan nivelsiteen rasitusta ja edistää tehokkaampaa palautumisprosessia.
• Polven nyrjähdys ja venähdys
  Polven nyrjähdykset ja venähdykset ovat yleisiä vammoja urheilijoiden ja aktiivisten ihmisten keskuudessa. Näihin vammoihin liittyy usein polviniveltä ympäröivien nivelsiteiden ja lihasten ylivenytystä tai repeytymistä. Patellar Knee Brace tarjoaa vankan suojan polvinivelelle, ei vain auta vähentämään uusiutuvien vammojen todennäköisyyttä, vaan myös lisää polven turvallisuutta toipumisen aikana.
• Chondromalasia
  Chondromalacia, joka tunnetaan myös nimellä juoksijan polvi, on sairaus, jolle on ominaista polvilumpion alla olevan ruston pehmeneminen. Tämä voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta toimintojen aikana, joihin liittyy polven toistuvaa taipumista. Sen polvilumpion tuki auttaa lievittämään joitain epämukavuutta tarjoamalla pehmusteen, vähentämällä polvilumpion painetta ja tarjoamalla mukavamman kokemuksen.

• Kaksipuoliset kierremetallituet auttavat tukemaan liitosta.
• Yhdistelmämateriaalirakenne verkkokankaalla takaa hengittävyyden ja kosteudenhallinnan.
• Ylä- ja alahihnat vakauttamista ja puristamista varten.
   

Koko:SML XL

 

Tarjoamme polvituet ja polvituki neljässä koossa, jotka sopivat eri vartalotyypeille. Voit mitata polven ympärysmitan kuvan asennon mukaan ja katsoa sitten toimittamastamme kokotaulukosta varmistaaksesi, että voit valita parhaan koon sopii sinulle.

 

Koko	S	M	L	XL
Polvi ympärys. (IN)	13-14	14-15	15-16	16-17
Polvi ympärys. (CM)	33-35½	35½-38	38-40½	40½-43

Mittaa reiden ja pohkeen ympärysmitta jalka ojennettuna ennen käyttöä. Katso kokotaulukosta oikean polviholkin valitseminen Patella-tuella. Löysää kaikki hihnat (kiinnitä sitten uudelleen) käytön helpottamiseksi. Tartu hihan reunoihin ylhäältä, mikä näkyy logolla ja suuremmalla aukolla. Astu tuelle ja vedä ylös polven yli pyöreällä aukolla polvisuojan päälle. Kun käytät, aseta pyöreä aukko polven yläpuolelle ja kääri polvi. Metalliset tukitangot ovat kiinni jalkojen molemmilla puolilla. Pujota kehähihnat D-renkaiden läpi ja kiinnitä ne tiukasti tilauksesta. Älä vedä hihnoja niin tiukasti, että se rajoittaa verenkiertoa.

Polven vakautta parantavissa harjoituksissa tulee keskittyä jalkalihasten vahvistamiseen, erityisesti polviniveltä tukeviin ja suojaaviin lihaksiin. Tässä muutamia tehokkaita harjoituksia:

• Jalan suora nosto: Tämä harjoitus keskittyy reiden etuosassa oleviin nelipäisiin lihaksiin. Makaa selällesi toinen jalka koukussa ja toinen jalka suorana. Supista suoran jalan reisilihakset ja nosta sitä hitaasti ylös, kunnes se on noin 30 cm irti maasta. Pidä 3-5 sekuntia ja laske se sitten hitaasti alas.
• Yksijalkakyykky: Tämä harjoitus voi harjoittaa reiden etu- ja takaosaa sekä pakaroita. Käytä tuolia auttamaan tasapainoa, ojenna toista jalkaa hieman eteenpäin ja kyykky hitaasti alas, pidä 3-5 sekuntia ja nouse sitten hitaasti suoraksi.
• Hamstring Curl: Tämä harjoitus keskittyy reiden takaosassa oleviin lihaksiin. Aloita makaamalla maassa toinen jalka suorana ja toinen koukussa. Käytä sitten reiden takaosan voimaa nostaaksesi suora jalka ylös ja laske se hitaasti alas.
• Pysyvä kyykky: Staattinen kyykky seinää vasten on tehokas harjoitus jalkalihasten, erityisesti nelipäisten lihasten vahvistamiseksi. Selkä seinää vasten ja jalat hartioiden leveydellä toisistaan, kyykky hitaasti alas, kunnes polvet ovat noin 90 astetta, ja pidä tässä asennossa jonkin aikaa.
• Pakarasilta: Tämä harjoitus voi vahvistaa pakaroiden ja reisien takaosan lihaksia, mikä auttaa parantamaan polvinivelen vakautta. Makaa selällesi polvet koukussa ja työnnä vartaloasi lantiosi voimalla, kunnes polvet, lantio ja hartiat ovat suorassa linjassa.
• Seinäistuminen: Tämä harjoitus voi vahvistaa nelipäistä lantiota ja auttaa absorboimaan juoksemisen, hyppäämisen ja päivittäisen kävelyn vaikutuksia. Etsi seinä, nojaa selkäsi seinää vasten ja liu'uta alas seinää pitkin pitäen polviasi koukussa enintään 90 astetta.
• Uinti: Uinti on erittäin nivelystävällinen harjoitus, koska veden kelluvuus voi vähentää polvinivelen kuormitusta ja koko kehon lihasten osallistuminen lisää jalkalihasten voimaa ja kestävyyttä.
• Pyöräily: Pyörällä ajettaessa kehon paino välittyy maahan pakaroita pitkin, mikä voi harjoittaa alaraajojen lihasvoimaa ja vähentää polviniveleen kohdistuvaa vaikutusta.

Suositut Tagit: polvituki polvilumpion tuella, Kiina, toimittajat, valmistajat, tehdas, räätälöity, valmistettu Kiinassa