10 yleisiä ongelmia nilkan nyrjähdykset, nilkan ahdin voi auttaa sinua takaisin
Jätä viesti
Jokapäiväisessä elämässä nilkan nyrjähdykset ovat hyvin yleisiä. Seuraavat 10 yhteistä nilkan nyrjähdyksen hoitomenetelmiä, toivon antaa sinulle apua.
Miksi nilkan nyrjähdys näyttää kipeältä ja mustelmalta?
Sopimattomat toimet johtavat epätasaisen voiman nilkkaan ja voivat aiheuttaa pehmytkudosvaurioita nilkassa. Tätä kutsutaan nilkan nyrjähdykseksi. Kun nilkka on yleensä ylösalaisin asennossa, kun vahinko on aiheuttanut, ja nivelsiteet edessä sivusuunnassa nilkan ovat heikkoja, useimmat Anterior talofibular nivelside vahinkoa ulkopuolella nilkan.
Loukkaantumisen jälkeen ympäröivät kapillaarit ovat vaurioituneet ja repeytyneet, mikä johtaa verenvuotoon ja turpoamiseen. Kun verenvuoto on pitkä, veri tunkeutuu ympäröivään kudostilaan ja ihon alle ja ilmenee suurina ekkymoosin laikkuina. Perifeeristen sensoristen hermojen stimulaatio ilmenee kivuna, joskus vaikealla kivulla tai lisääntyneellä kivulla liikkeen aikana.
Jos nilkan nyrjähdys on jäässä tai kuuma?
Yleensä nilkka (nilkka 48 tunnin kuluessa) on turvonnut ja turvonnut nilkan ja nilkan nyrjähdyksen jälkeen. Verenvuodon vähentämiseksi on suositeltavaa käyttää jäätä. Kapillaareja kutistuu jään jälkeen ja verenvuoto ei ole liian turvonnut.
Jos nilkan nivel on hyvin suojattu ilman muita toissijaisia vammoja, verenvuoto on pysähtynyt 48 tunnin kuluttua. Tällä hetkellä suositellaan kuumia puristetaan edistämään verenkiertoa ja edistämään hematooman imeytymistä. Samalla sen on tehtävä yhteistyötä kärsineen raajan korkeuden kanssa;
Miten käsitellä nilkan nyrjähdyksen välittömästi? Voiko tai milloin voin kävellä?
Useimmat potilaat, joilla nyrjähtäneet nilkat ovat liikkeessä tai lähiöissä. Loukkaantumisen jälkeen ne ovat yleensä stressaantuneita koko kehossa. He eivät tunne kipua vamman alkuvaiheessa, mutta jatkavat liikuntaa tai kävelyä, mikä johtaa vakavampiin vammoihin.
Nilkan nyrjähdyksen jälkeen sinun on lopetettava nilkan liike välittömästi tai ajateltava ongelmaa vakavammin, voit käsitellä sitä "murtumana" ja käyttää jäykkää levyä sen säilyttämiseen. Standardi menetelmä on HINTA periaate, Suojelu, Rest, Ice, Compression, Korkeus Ensimmäinen kirjain kunkin sanan on suojelu, lepo, jää, paineistus, korkeus, ja hakeudu lääkärin hoitoon tarpeen mukaan.
Nilkan nyrjähdyksen jälkeen sinun on levättävä riittävästi. On suositeltavaa, että et voi kävellä sairaan raajan laakerin painot. Sinun täytyy käyttää kahdenvälisiä kainalosauva. Kärsivä raajan on keskeytetty ja käveli. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa kävellä liikaa. Milloin voin kävellä?
Tämä riippuu potilaan nyrjähdyksen laajuudesta. On yleensä suositeltavaa, että vaikuttaa raajan on painoton 2 viikkoa. Jos turvotus ja kipu paranevat, voit kävellä kävelyn ahdin alla; kuitenkin, jos vamma on vakava, vaikuttaa raajan on painottamaton 4 viikkoa. Lyhyesti sanottuna, mitä aikaisemmin nyrjähdys, mitä aikaisemmin painoa kantava, sitä enemmän se vaikuttaa nivelsiteen paranemiseen, mikä on käänteisesti verrannollinen paranemiseen.
Miten korjata nilkan nyrjähdys?
Nilkan ja nilkan nyrjähdysten jälkeen on eriasteisia pehmytkudosvaurioita, ensimmäinen jarrutus on tarpeen vamman pahenemisen vähentämiseksi edelleen ja vakaan ympäristön korjaamiseksi vaurioituneelle kudokselle. Vamman asteesta ja potilaan oireista riippuen voidaan valita erilaisia kiinnitysjärjestelmiä, kuten elastinen siteen kiinnitys, nilkan kiinnitys,toiminnallinen nilkan hammasraudats (henkselit, joita voidaan käyttää nilkan taipumista ja dorsiflexion), rajoittava henkselit, kipsi on kiinteä, ja lääkäri järjestää sen mukaan, missä määrin potilaan vamman.
On erityisen mieleen, että vaikka jalka ja nilkka on kiinnitetty vastaavasti, vaikuttaa raajan on myös säilytettävä tiettyjä toimintoja, kuten lonkan, polven, toe nivelet, ja reisi vasikka lihasten supistuminen toimia estää tromboosi.
Miten nilkan nyrjähdys erotetaan murtumasta?
Nilkan nyrjähdysten ja murtumien hoidossa on huomattava ero, ja on määritettävä, onko nyrjähdykkö yhdistetty murtuma. Voidaan arvioida seuraavissa kohdissa:
1. Vammojen väkivalta;
2. Kivun ja turvotuksen laajuus;
3, oireiden kesto, yksinkertaiset nyrjähdykset yleensä paranevat yleensä vähitellen viikon kuluttua, jos murtuma kestää pitkään tai ei voi parantua;
4. Lopuksi tarvitaan röntgenkuvia murtumien läsnäolon määrittämiseksi.
Nilkan nyrjähdys kuukaudeksi, miksi se on vielä kipeä? Miten käsitellä sitä?
Yleensä nilkan ja nilkan nyrjähdys (yksinkertainen pehmytkudosvamma), turvotus ja kipu helpottuu ja ekkymoosi poistetaan 3-4 viikon kuluessa; Kuitenkin joillakin potilailla on turvotusta ja kipua, joka vähenee, mutta on edelleen läsnä, ilmenee aktiivisena kipuna, kipuna teennäinen, ja kävelykipu.
On kaksi syytä, miksi nilkka on vielä turvonnut kuukauden nyrjähdyksen jälkeen:
1. Potilasvamman aste. Mitä vakavampi vamma, nivelsiteen toinen tai kolmannen asteen vamma ja niveliskun, luun ruhjeiden ja ruston iskuvamma, sitä pidempi paranemisaika tai parantumattömyys.
2. Väärä hoito loukkaantumisen jälkeen. Jälkeen nyrjähtänyt nilkka, jotkut potilaat eivät kiinnitä huomiota siihen tai täytyy työskennellä, älä ota asianmukaista lepoa ja jarrutusta, kävellä painon alla normaalisti loukkaantumisen jälkeen, johtaa toissijaisiin vammoihin, tai loukkaantunut nivelside ei ole riittävästi suojattu, ja uusi kudos on juuri parantunut ja kytketty Se vedettiin erilleen toiminnan , mikä johtaa pitkäaikaiseen parantumattomaan paranemiseen.
Potilaan nilkan nyrjähdys on edelleen turvonnut ja kivulias kuukauden ajan, ja sitä on vaikeampi käsitellä. Ei ole suositeltavaa jatkaa kiinnitystä eikä kuljettaa painoa, mutta on tarpeen välttää rasittavaa liikuntaa. Nilkan toiminnallinen liikunta on suositeltavaa, katso toiminnallinen harjoitusosa;
Kun ei ole aktiivinen, nostaa vaikuttaa raajan enemmän auttaa verenkiertoa ja turvotusta; dynaaminen havainnointi, turvotus ja kipu sekä aktiivisuuden väheneminen;
Jos pitkäaikainen turvotus ja kipu, MRI tutkimus on tarpeen edelleen ymmärtää vamman tilanne; dynaaminen tuomio jalka ja nilkan elpyminen, leikkaus on tarpeen.
Miten toiminnallinen liikunta myöhäisessä vaiheessa nilkan nyrjähdyksen?
Jarrutus ja toiminnallinen toiminta ovat ristiriitaisia, jota sovelletaan nilkan ja nilkan vammojen varhaiseen ja myöhäiseen hoitoon; nilkan nyrjähdys jarrutetaan pääasiassa alussa (noin 3-4 viikkoa), ja sitten vähitellen nilkan toiminnallinen liikunta annetaan, ja toiminnallinen liikunta voi kasvaa ajan myötä.
Tärkeimmät toiminnalliset harjoitukset ovat kävely, harjoitellaan vahvuus jalka eversion, nilkan liike ja joustavuus, ja tasapaino. Lisätietoja on linkitetyssä artikkelissa.
Sen tehtävänä on parantaa lihasvoimaa loukkaantumisen ympärillä, parantaa nilkan nivelen vakautta, parantaa proprioceptionia ja voi olla itsehillintää kävellessä.
Mitä eroa on nilkan nyrjähdys ja Länsi lääketieteellinen hoito?
Nyrjähtäneiden nilkkojen nykyaikaista länsimaista lääketieteellistä menetelmää käytetään pääasiassa varhaisessa jarrusuojauksessa ja toiminnallisessa koulutuksessa myöhemmässä vaiheessa; perinteinen kiinalainen lääketiede mustelma hoito on edistää verenkiertoa ja poistaa veren staasi, ja korjata oireet käsin.
Itse asiassa nämä kaksi ovat sama asia yhteistä, mutta arviointi ja hoitomenetelmät ovat erilaisia. Sekä länsimaiset että kiinalaiset lääkehoidot ovat tehokkaita, mutta murtumien olemassaolo on suljettava pois.
Riippumatta siitä, onko potilas hoitaa sitä yksin tai länsilääketieteen sairaalassa tai perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä traumaattista hoitoa varten, on tarpeen muistuttaa, että jääpakkaukset on valittava nyrjähdyksen alkuvaiheessa, eivätkä aktivoi öljyä voimakkaasti, jotta se ei pahentaisi vammaa tai lisää verenvuotoa ja turvotusta.
Mitkä ovat nilkan nyrjähdyksen pahimmat seuraukset?
Nilkan nyrjähdyksen jälkeen, jos se on vakavampaa tai hoito ei ole tarkoituksenmukaista, voi esiintyä seuraavia jälkiseurauksia:
1. Nilkan nivelen krooninen epävakaus, toistuva turvotus ja kipu, epävakaa kävely, helppo nyrjähdys useita kertoja kävellessä epätasaisilla teillä tai urheilussa;
2. Nilkan epävakaus voi johtaa nilkan nivelsynovitis ja talar osteochondral vaurioita, jotka ilmenevät pääasiassa jatkuva kipu ja turvotus nilkan yhteinen, joka pahenee kävellessä;
3. Nilkan epävakaus jatkuu pitkään, mikä voi aiheuttaa nilkan nivelrikko, nilkan turvotus, ja kipu, rajoitettu liikkuvuus, ja jäykkyys.
