Ensiaputoimenpiteet ja suojavarusteet urheiluvammoihin

Ensiaputoimenpiteet ja suojavarusteet urheiluvammoihin.

Urheilutoiminnassa äkillisestä ulkoisesta voimasta keholle aiheutunutta tapaturmaa kutsutaan urheiluvammaksi. Urheiluvammat ovat vammoja, jotka johtuvat toistuvista liikkeistä ja tiettyjen kehon osien, kuten luiden, lihasten, nivelsiteiden jne., liiallisesta käytöstä, joten urheiluvammoja kutsutaan myös liikakäytön oireyhtymäksi.

Kun trauma tapahtuu harjoituksen aikana, menetelmää loukkaantuneen alueen vaurioiden minimoimiseksi, kunnes potilas on viety sairaalaan tai klinikalle hoitoon, kutsutaan ensiapuun, mikä on välttämätöntä palata urheiluun mahdollisimman pian. Jos et kuitenkaan ota ensiapua tai tee sitä väärin, kestää jonkin aikaa, ennen kuin vaurioitunut alue paranee. Vaikeissa tapauksissa, kuten tajunnan menetys, sokki, pään, kaulan ja selän trauma, massiivinen verenvuoto, ilmeinen epämuodostuma, epäilty sijoiltaanmeno, murtuma jne., Ambulanssi tai lääkäri on soitettava välittömästi, ja tarpeettomia liikkeitä on vältettävä.

Jos loukkaantuu, lopeta välittömästi, levitä jäätä raajalle tai kärsivälle alueelle ja paina joustavalla siteellä tai teipillä verenvuodon, turvotuksen tai kivun estämiseksi kärsivällä alueella. Vaurioituneen alueen pitämisen vakaana tarkoituksena on estää loukkaantuneen alueen turvotus ja verisuonten ja hermojen vaurioituminen, yleensä käyttämällä lastaa tai teippiä vaurioituneen alueen immobilisoimiseksi.

Tavoitteena on levittää jäätä kärsivälle alueelle kontrolloimaan solujen nekroosia ja turvotusta sekundaarisesta hypoksisesta vammasta. Laita jääkuutiot muovipussiin tai jääpakkaukseen jäähtymään vaurioitunut alue. 15-20 minuutin kuluttua ota se pois, kun kärsivä alue on tunnoton, ja levitä kylmä pakkaus uudelleen, kun se on tuskallista. Asianmukaiset kylmäpurist voidaan levittää kärsivälle alueelle 1-3 päivää ennen vammaa. Aseta sieni tai teippityyny alueelle, jossa turvotuksen odotetaan, ja paina kevyesti teipillä tai joustavalla siteellä. Vaurioitunut alue on perusta trauman, myös urheilun, kiireelliselle hoidolle verenvuodon ja turvotuksen estämiseksi kärsivällä alueella, ja sitä voidaan käyttää nyrjähdyksiin ja kantoihin. Vaurioituneen raajan tai vaurioituneen alueen kohottamisen tarkoituksena on ehkäistä ja vähentää turvotusta, ja loukkaantumisen jälkeen yrittää nostaa loukkaantunut alue sydämen yläpuolelle.

Alla on joitain myytäviä kylmägeelituotteita, joita voidaan käyttää kiireelliseen hoitoon urheiluvammojen jälkeen. Hihnat ja täyttöasetukset tarjoavat vakautta ja asianmukaisen puristuksen vaurioitunut alueelle. Mukana toimitettu geelipakkaus voidaan säilyttää jääkaapissa tarvittaessa helppoa käyttöä varten, kylmiin kompresseihin loukkaantumisen jälkeen. Verrattuna jääpalojen ja jääpakkausten käyttöön jäähdytysvaikutus on parempi, ja sitä voidaan käyttää toistuvasti.