Kuvaa polvitueen roolia ja polvitueen valintaa.

Kuulen usein ihmisten sanovan "Käytän polvisuojia, koska polviini sattuu", mutta ymmärrätkö todella polvituen roolin? Kun ymmärrät polvitueen oikein, tietoisuus sitä käytettäessä muuttuu. Lisäksi on olemassa monenlaisia ​​polvitukea, ja monet ihmiset saattavat ihmetellä, kuinka valita yksi. Tällaisille ihmisille annamme esimerkkejä havainnollistamaan polvituen roolia ja polvitueen valintaa.

Polvikivun lievittäminen suojavarusteita käyttämällä liittyy kolmeen päätoimintoon.

1. Estä polvi vilustumasta. Lämpimänä pitäminen on tärkeää polven nivelrikon kivulle. Jos polvisi kylmät, verenkiertosi estyy ja tunnet enemmän kipua. Muista, että jos sinulla on vammoja, kuten murtumia tai nivelsiteiden vammoja, ne tulee hoitaa jäällä ajoissa, mutta pysyä lämpimänä myöhemmin polven nivelrikkokipujen välttämiseksi. Jotkut tuet on valmistettu kosteutta -absorboivista ja lämpöä-tuovista materiaaleista, joten jos haluat pitää lämpimänä, saatat joutua tarkistamaan myös käyttämiesi tuotteiden materiaalit.

2. Vakauttaa polven. Polven nivelrikko on sairaus, joka johtuu ruston kulumisesta sen edetessä. Kun rusto kuluu, tunnet kipua polvissasi ja voit estää niitä loukkaantumasta tukemalla polviasi. Loukkaantumisen jälkeen lihasvoima menettää. Tämä voi tehdä polvinivelestä epävakaan ja aiheuttaa sen heilumista kävellessä. Kiinnittämällä polven tukevasti tuella se voi korvata lihaksia ja saavuttaa vakaan kävelyn. Lisäksi polvinivelen vakaus vähentää polvinivelen kuormitusta ja estää tehokkaasti polven nivelrikon etenemistä.

3. Edistää kosketuspainetta. Tuntemus on stimulaation tunne, kuten jokin, joka koskettaa ihoa tai painaa sitä. Sanotaan, että tuntopaine välittyy aivoihin nopeammin kuin kipu. Potilaat, joilla on polven nivelrikko, tuntevat kipua kävellessään. Stimuloimalla kosketusta tuella kipuvaste viivästyy ja kivun tuntemisen mahdollisuus vähenee. Jos polvisuojaa kuitenkin käytetään liian tiukasti, saatat tuntea olosi epämukavaksi, joten yritä painaa hitaasti äläkä käytä sitä liian tiukasti kerralla.

Polven nivelrikko on etenevä sairaus, mutta sitä voidaan viivyttää asianmukaisella hoidolla. Sen ydin on liikuntaterapia. On havaittu, että jos polven nivelrikkopotilaat eivät liiku, tulehdus on vakavampi ja kipu lisääntyy. Jos sinulla on polvikipuja tai liikkumisvaikeuksia, et ehkä pysty ottamaan positiivista asennetta harjoitteluun. Tässä tapauksessa polvituen käyttäminen voi tehdä liikkeestä sujuvaa. Ei vain suojavarusteiden käyttö, vaan myös aktiivinen harjoittelu voi hidastaa polven nivelrikon etenemistä ja muodostaa hyvän kierteen.

Ole varovainen polvituen valinnassa. Vaikka se sopisi tarkoitukseesi, jos se on liian suuri tai liian pieni, vaikutus heikkenee. Jos sinusta tuntuu epämukavalta käyttää sitä, et ehkä voi jatkaa sen käyttöä. Varmista, että käytät sitä, joka sopii sinulle parhaiten.