Mikä aiheuttaa plantaarifaskiitin pahenemisen?

Mikä aiheuttaa plantaarifaskiitin pahenemisen?

Jalkapohjassa oleva faskia yhdistää kantapään, jalkaluun luun ja varpaat. Voidaan kuvitella, että se on verkkomainen sidekudos, joka ulottuu jalkaterästä viiteen varpaan. Se vastaa ihmiskehon painon kantamisesta yhdessä jänteiden ja nivelsiteiden kanssa ja tuen antamisesta. Se on vastuussa reaktiovoiman imemisestä maasta, kun ihmiskeho liikkuu. Plantaarinen sidekalvo repeytyy hieman ihmisen liikkeestä johtuen, mutta ihmiskeho korjaa haavan automaattisesti ajoissa, jotta plantaarinen fascia pysyy terveenä. Ikääntymisen, liiallisen harjoituksen jne. seurauksena jalkapohjan sidekudos muuttuu fibroottiseksi, eikä veren ole helppo päästä sisään ja korjata vaurioita. Ajan myötä muodostuu plantaarinen fasciiitti.

Plantaarisen fasciitin kipupisteet ovat yleisempiä jalan pohjan keskellä, jalan keski- tai mediaalisella puolella. Se voi olla arkaa paineen alaisena, kuten maahan astuessa tai käsillä puristaessa, ja se voi myös olla kipeä, kun venyttää jalkapohjia. Voidaan sanoa, että plantaarinen fasciiitti on yleisin jalkapohjakivun ja kantapääkivun syy.

Noin kolmasosa potilaista kärsii plantaarisesta faskiitista samaan aikaan vasemmassa ja oikeassa jalassa, ja monilla potilailla on kipua jalan molemmilla puolilla. Yleensä potilaat kokevat selvää pistelyä tai jännitystä jalkojen kiiloissa ja jalkojen juurissa 15 minuutin kuluessa nousemisesta ylös sängystä putoamiseen. Tai taas seistessä pitkän istunnon jälkeen jalka ja kantapää tuntevat kipua myös maahan astuttaessa, mutta kipu on vähäisempää kuin noustessa. Kantapään liikkeessä kipua ei huomaa, mutta jos kävelet liikaa tai seisot liian pitkään, jalkapohjan kipu voi pahentua. Plantaarisen fasciitin aiheuttama kipu on erityisen voimakasta harjoituksen jälkeen. Kun painat kantapäätä tai laitat isovarvas takaisin ja kantapäähän sattuu, se tarkoittaa, että kärsit todennäköisesti plantaarifaskiitista.

Ihmisen raajat ovat niitä osia, joita liikumme eniten päivittäin, ja jalkapohjien on kestettävä koko kehon paino. Kun jalkojen lihakset, jänteet ja nivelsiteet rappeutuvat iän myötä, jalan fascia lisää korvaustyön aiheuttamaa taakkaa. Yllättynyt, muodostumista plantaarinen fasciitis. Suurin osa plantaarifaskiittista ilmenee 40 vuoden iän jälkeen.

Liiallinen liikunta on tärkein syy nuorten jalkapohjan fasciitistiin. Kun ihmiskeho suorittaa toimintoja, kuten lenkkeilyä ja pomppimista, jalat kantavat useita kertoja ihmiskehon painon ja maasta tulevan reaktiovoiman. Liiallinen harjoittelu voi kuormittaa lihaksia, jotka eivät pysty ylläpitämään oikeaa ryhtiä itse, mikä voi helposti johtaa plantaarifaskian ylivenyttymiseen, mikä johtaa toistuviin mikrohaavoihin. Jos harjoituksen jälkeen ei ole kunnollista lepoa, jotta plantaarinen fascia voisi korjata, plantaarifaskiitti on helppo muodostaa kahden tai kolmen kerran jälkeen.

Portterit, rakennustyöntekijät ja muut työntekijät kuuluvat plantaarifaskiitin riskiryhmiin. Raskaiden esineiden kantaminen ympäriinsä pitkiä aikoja lisää merkittävästi plantaarifaskian kuormitusta.'

Plantar fasciitis esiintyy usein myös ylipainoisilla ihmisillä. Oman painon jalkapohjiin kohdistuvan kuormituksen lisäksi useimmilla ylipainoisilla on ongelmia, kuten pitkä paikoillaan istuminen ja liikunnan puute, jotka johtavat jalkalihaksiin. Riittämätön lujuus, mikä lisää plantaarifaskian kuormitusta, voi muodostaa plantaarifaskiittia pitkäksi aikaa.

Naiset, jotka käyttävät korkokenkiä pitkiä aikoja, saavat myös todennäköisemmin jalkapohjan fasciitin. Lisäksi yli 5 cm korkeakorkoisten kenkien käyttäminen pitkään, liian raskaat kengät, litteät kengät, kangaskengät, varvastossut, muut tossut jne. voivat lisääntyä muodon, painon, tuen puutteen vuoksi. ja kenkien iskunvaimennus. Kuormitus jalkaan, mikä aiheuttaa jalkakipua.

Pitkäkestoista seisomista vaativat ammatit, kuten opettajat, myyjät, tarjoilijat, kampaajat ja muut ammatit, koska jalkapohjan on kestettävä pitkään painoa, levätä ja rentoutua on vaikea saada ja pohjat jalat pysyvät samassa asennossa pitkään, ja jalkapohjat kärsivät. Faskiiitin mahdollisuus ei luonnollisesti ole pieni. Lisäksi monilla ihmisillä on tapana kiivetä vuorille, erityisesti keski-ikäisillä ja vanhuksilla. Vuoristotiet ovat enimmäkseen korkeita ja matalia, ja ne ovat suhteellisen jyrkkiä. Jos kävelet pitkään, se voi aiheuttaa jalkapohjan liiallista kulumista ja aiheuttaa plantaarifaskiittia.

Jos kärsit litteistä jaloista, kantapään sisäkiertymisestä, pitkistä tai lyhyistä jaloista, korkeista kaarevista jaloista jne. tai huonosta kävelyasennosta, se vaikuttaa painon jakautumiseen seistessä, mikä ylikuormittaa jalkapohjaa ja se tulee helppo kärsiä jalkapohjasta pitkällä aikavälillä. Faskiiitti. Lisäksi jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että jos käsivarsien ja pohkeiden lihasvoima on riittämätön, se johtaa väärään kävelyasentoon, mikä saa plantaarifaskian kantamaan liiallista painoa, mikä johtaa plantaarifaskiittiin.

Jos koet plantaarifaskiitin kipua, joka on sietämätöntä ja häiritsee päivittäistä toimintaasi, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Alkuperäiseen konservatiiviseen hoitoon useimmat lääkärit suosittelevat suun kautta otettavia lääkkeitä. Tulehdusta ehkäisevän ja kivunlievityksen aikana jalkapohjan fasciiitti korjataan itseparannusvoimalla. Lääkkeen käytön aikana se voidaan yhdistää fysioterapiaan kylmäpakkauksen, kuumapakkauksen, jalkapohjien syvähieronnan tekemiseksi plantaarifaskian rentouttamiseksi tai hermopäätteiden stimuloimiseksi biosähköllä tai ultralyhyillä aalloilla lihasten passiivista rentoutumista ja supistamista varten. , mikä laajentaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa. Sen sisältämät ravintoaineet voivat korjata vaurioitunutta sidekudosta ja saavuttaa siten tulehdusta ehkäisevän ja kivunlievityksen tarkoituksen.

Potilaille, joilla on vaikeampi plantaarinen fasciiitti, lääkäri voi ruiskuttaa paikallisesti lääkkeitä, joilla on nopeampi ja välitön tulehdusta estävä vaikutus. Jos jalkapohjan kipu on vakavasti heikentänyt elämänlaatua, jalkapohjan fasciitis-leikkausta voidaan harkita laajentamaan jänteen tai fasciakudoksen tilaa siten, että se voi liikkua vapaasti.

Seuraavat ortopediset lastat voivat auttaa potilaita korjaamaan jalkapohjan kulman konservatiivisen hoidon ja leikkauksen jälkeisen kuntoutuksen aikana samalla, kun ne antavat plantaarifaskialle ja akillesjänteelle kevyen venytyksen. Suositellaan käytettäväksi suurimmalle osalle potilaista!