Mikä on urheilutrauma?

Mikä on urheilutrauma?

Urheilutrauma viittaa nimensä mukaisesti kaikkiin urheilun aiheuttamiin vammoihin. Yleisimmät urheiluvammat ovat kaatumiset tai törmäykset, jotka johtavat hankauksiin, lihasten jännityksiin tai jänteiden ja nivelsiteiden jännittymiseen, ja haavoittuvimmat alueet ovat nilkat. Lisäksi polvinivelet ja sormet ovat yleisiä paikkoja, joissa esiintyy urheiluvammoja. Urheiluvammojen hoidossa huomioidaan loukkaantuneen osan tai vanhojen potilaiden hoidon lisäksi myös kokonaishoito- ja henkilökohtainen kuntosuunnitelma, jossa keskitytään selviytymään nykyisistä ja tulevista urheiluvammojen riskeistä sekä auttamaan urheiluharrastajia toipumaan. ja saavuttaa ihanteellisempi urheilutila.

Urheiluvammat ovat enimmäkseen hartiat, polvet, lonkat ja nilkat. Lajeittain myös urheiluvammojen sijainti ja organisointi ovat erilaisia. Esimerkiksi yläraajoihin keskittyvät keskivaikean tai korkean intensiteetin harjoitukset, kuten käsipainon nosto, soutu, lohikäärmeveneily, tennis ja sulkapallo, voivat vahingoittaa helposti urheilijoiden olkapäitä, käsivarsia ja kämmentä. Ja jotkut systeemiset urheilulajit, jotka vaativat paljon vääntelyä ja iskuja, kuten juoksu, jalkapallo, koripallo jne., ovat alttiita polven ristisiteen vammautumiselle. Urheilutraumat ovat hyvin erilaisia, joten urheilun aiheuttamia vammoja voidaan kutsua urheilutraumaksi. Yleisiä urheiluvammoja ovat muun muassa olkapää- ja alaselkävammat, polvivammat (ruston repeämät, ACL-repeämät ja nyrjähdykset, polvilumpion niveloireyhtymä), nilkan nyrjähdykset, lihaskouristukset, olkapäävammat (olkapäävammat, rotaatiolihasten repeämät) , nivuskipu, tenniskyynärpää, juoksijan polvi, aivotärähdys ja säärikipuoireyhtymä.

Loukkaantumiskohdan lisäksi urheiluvammat voidaan jakaa akuuttiin ja krooniseen. Akuutit urheiluvammat ovat useimmiten kitka- ja törmäysvammoja. Yleisiä akuutteja vammoja ovat ihon hankaumat, lihasjännitykset, nivelsiteiden venymät ja repeämät, murtumat ja sijoiltaan menetykset. Potilaat, joilla on repeämä meniski, repeytynyt nivelside tai jänne tai jopa täydellinen repeämä, voivat kuulla repeytyvän äänen, jota seuraa akuutti hematooma loukkaantumiskohdassa. Yli 90 prosenttia potilaista ei pysty liikkumaan paikan päällä. Tämä akuutti urheiluvamma vaatii ensiapuhenkilöstöä. tai lääkäri paikan päällä. Akuutin urheiluvamman aiheuttamat murtumat tai dislokaatiot voivat muuttaa vaurioituneen alueen muotoaan ja saada liikkumattomaksi, mikä johtaa tuskalliseen kipuun.

Toinen on krooninen urheilutrauma. Kroonisen urheiluvamman pääasiallinen syy on pehmytkudoksen toistuva rasitus, joka johtaa vanhoihin ongelmiin tai kipuongelmiin kehossa. Esimerkiksi juoksijat tai sulkapalloilijat, vaikka he eivät olisi kokeneet onnettomuutta tai törmäystä, ovat rannekanavan jänteet ja jänteet tulehtuneet ja turvonneet jatkuvan kitkan vuoksi, mikä kaventaa rannekanavaa ja puristaa keskihermoa aiheuttaen kroonisen kipu, kuten rannekanavaoireyhtymä. Tai juoksijan jalkapohjassa on pieni repeämä pitkän matkan juoksun vuoksi. Hän ei ole täysin toipunut ja harjoitellut juoksemista uudelleen. Toistuvien vammojen kertymisen jälkeen ilmaantuu kipua, kuten plantaarinen fasciiitti. Nämä ovat urheiluvammat. Potilaat voivat kuitenkin jatkaa urheilua heti, kun urheiluvamma on täysin parantunut, mikä tekee myös kroonisista urheiluvammoista toistuvia ja vaikeasti toipuvia.

Akuutin urheilutrauman jälkeen on hyvä aika tarttua kylmän ja kuuman pakkauksen hyvä aika, ja vamman paraneminen moninkertaistuu puolella vaivannäöstä. Yleiset kylmä- ja kuumapakkausmenetelmät korostavat, että kylmäpakkauksia tulee käyttää 48 tunnin sisällä akuutin urheiluvamman jälkeen, minkä jälkeen voidaan käyttää kuumia kompressioita. Jotkut lääkärit kuitenkin sanoivat, että kuumalle ja kylmälle pakkaukselle ei ole olemassa tiettyä standardia, ja tärkein arviointi ei ole aika, vaan riippuu tilanteesta ja vamman asteesta. Kylmäpakkauksia ei tule käyttää, jos akuutti trauma sisältää ihon murtuman, verenvuotoa tai muodonmuutoksia. Yksinkertaisesti sanottuna sinun ei tarvitse olla pakkomielle urheilutrauman jälkeiseen aikaan. Muista vain käyttää jääpakkaa, kun on punoitusta, turvotusta, lämpöä, kipua jne., ja käytä kuumia kompresseja muille. On huomattava, että kylmät ja kuumat kompressit eivät saa ylittää 10 minuuttia kerrallaan, ja ne voidaan käyttää uudelleen vasta 20 minuutin kuluttua. Uusi urheilulääketieteellinen tutkimus osoittaa, että kylmäpakkauksia ei pidä käyttää 6 tunnin akuutin urheiluvamman jälkeen.

Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd valmistaa ja myy seuraavia tuotteita, joita voidaan käyttää kylmiin ja kuumiin pakkauksiin urheiluvammojen jälkeen.