Kuinka kauan minun pitäisi käyttää nilkan hammasraudat

Valmentajat, vanhemmat ja urheilijat kysyvät minulta usein, kannattaako nilkkatuki. Vaikka jotkut on suunniteltu hoitamaan akuutin nilkan vammoja, toiset on suunniteltu vähemmän vakavia ehtoja ja mahdollistaa monipuolisempia sovelluksia. Yhä useammat ihmiset ovat alkaneet käyttää nilkan henkselit nyrjähtää nilkat parantua vammoista, ja lääkärit ovat alkaneet suositella niitä. On yhä yleisempää, että nilkan henkselit voidaan käyttää estämään nilkan vahinkoa, joten et voi olla väärässä käyttämällä henkselit parantua.

Making hyvin perillä päätöksen lääkärin kanssa auttaa sinua päättämään, onko yllään nilkan hammasraudat sopii sinulle. Ennen kuin valitset paras nilkan henkselit, on joitakin kriteerejä sinun täytyy harkita ennen kuin valitset nilkan hammasraudat. Onko nilkan nyrjähdys, joka kuuluu nilkan hammasraudat ja minun pitäisi harkita kipu kohta ennen ostamista malli?Ehkä ortopedinen kirurgi on suositellut kävelysaappaat, että sinun pitäisi käyttää suojata nivelsiteet. Sinun pitäisi käyttää kävelysaappaat vähintään kaksi viikkoa nilkan nyrjähdyksen jälkeen, ja ehkä pidempään, jos haluat käyttää niitä pidemmän aikaa suojata nivelside repiä.

Jos käytät nilkan hammasraudat ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä, sinun pitäisi käyttää hammasraudat aikana päivittäistä toimintaa varmistaa enemmän vakautta ja estää reinjuries. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa aina luottaa nilkan henkselit, koska nämä heikentää nilkan. Jos käytät niitä kuntoutus- tai hoitovälineenä, voit käyttää niitä toiminnoissa, jotka rasittavat nilkkojasi. Yllään nämä kengät aikana liikuntaa todella auttaa suojaamaan sinua, jos jotain menee pieleen aikana liikuntaa.

Vaikka yleensä tuntuu mukavalta yllään nilkan hammasraudat koko ajan, voit myös kohdata haasteen nukkua sen kanssa. Jos olet terve nukkuja, joka ei liiku tuumaakaan, ei ole tarpeen käyttää sitä nukkuessaan. Vaikka vammat ovat paljon vähemmän vakavia, jos käytät jäykkä nilkan henkselit tai älä käytä henkselit ollenkaan, ne ovat edelleen mahdollisuus ja aina mahdollisuus. Voit myös käyttää nilkan henkselit, jos olet huolissasi tai vain halua ottaa mitään riskejä. Kestävyys voi olla suuri ongelma, jos aiot käyttää nilkan hammasraudat rajoitetun ajan, varsinkin jos se on tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. On erittäin suositeltavaa, että vaihdat nilkan henkselit kuuden kuukauden välein, joten se on hyvä idea korvata ne jälkeenpäin. Jos näin on, sitä tulisi käyttää säännöllisesti, ja jos ei, sinun pitäisi käyttää sitä niin kauan kuin käytät sitä, vähintään kolme kuukautta.

Nilkan kahleiden tarkoituksena on suojella ja immobilisoida nilkkaa niin, että nilkka voi parantua vähäisistä vammoista, kuten nyrjähdyksistä. Se toimii myös turvallisuustoimenpiteenä niille, jotka kärsivät tällaisista vammoista. Jos haluat estää nilkan vammat, krooninen nilkan kipu, tai toipua nilkan vamma, nilkan henkselit ovat välttämättömiä suojaa.