Mikä on krooninen jalkasairaus?

Mikä on krooninen jalkasairaus?

Krooninen jalkasairaus voi aiheuttaa kipua jalan eri osissa harjoituksen, kävelyn jne. aikana. Kuten monet krooniset sairaudet, sitä esiintyy useimmiten urheilulajeissa, joihin liittyy paljon juoksua ja hyppäämistä, kuten yleisurheilu, jalkapallo ja koripallo. Kroonisia jalkasairauksia ovat seesamoidiset sairaudet, ekstratibiaaliset häiriöt, jalkapohjan fasciitis, calcaneal murtumat ja calcaneal bursiitti, joista jokainen edustaa kipua tietyssä paikassa.

Jalan tarsus ja jalkapöydän luut yhdistetään nivelsiteillä, jotka muodostavat pitkittäisiä ja poikittaisia ​​kaaria, joita vahvistavat lihakset ja jänteet. Harjoituksen jatkuva vaikutus voi vahingoittaa jalan luita, rustoa, nivelsiteitä ja jänteitä aiheuttaen kipua. Jalkojen ylikuormituksen lisäksi kroonista jalkaterapiaa voivat aiheuttaa huono joustavuus ja lihasheikkous, litteät jalat ja muut sairauksille altistavat jalkojen muodot, sopimattomat jalkineet sekä harjoittelu epätasaisilla pinnoilla.

Mistä tietää, onko sinulla krooninen jalkasairaus? Tutkimalla jalan arkoja kohtia, kivun sijaintia, kantavan asennon aiheuttamaa jalan muodonmuutosta jne. Kantavassa asennossa otetuilla röntgenkuvilla voidaan diagnosoida litteäjalkasairauksia.

Kuinka ehkäistä ja hoitaa?

Hoito: Kun vamma tapahtuu harjoituksen aikana, on tarpeen vähentää harjoittelun tai lepon määrää jonkin aikaa. Lisäksi on olemassa hoitoja, kuten jääpuristus, kuumavesikylpy, matalataajuiset aallot, tulehduskipulääkkeiden, kuten voiteiden, käyttö, paikalliset steroidi-injektiot ja fysioterapia, kuten jalkapohjaortoosien käyttö.

Ennaltaehkäisy: Syitä on syytä miettiä tarkasti ja poistaa ne, voimme estää sen seuraavilla tavoilla.

1. Venytä jalkasi ja jalkojen lihaksia.

2. Käytä sopivia jääpakkauksia harjoituksen jälkeen.

3. Valitse jalkaasi sopivat kengät.

4. Pohjan suojan käyttö

Xiamen ortosport valmistaa ja myy erilaisia ​​jalkojen hoitoon ja ehkäisyyn soveltuvia suojavarusteita. Päivittäiseen käyttöön soveltuvien jalkasuojavarusteiden lisäksi haluan esitellä teille nilkkatyynyn, jossa on jääpakkaustoiminto. KanssaPuhallettava geeli nilkkatuki(OTS-AN012). Voit säilyttää sen geelijääpakkauksia jääkaapissa käytettäväksi harjoituksen jälkeen tai urheiluvamman sattuessa. Kun käytät sitä, voit kiinnittää sen kankaaseen ja antaa sen kietoutua sen osan ympärille, johon tarvitset kylmän pakkauksen, mikä helpottaa käyttöä.